Wellnesslexikon

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Abhyanga-Massage

Die Abhyanga-Massage mit ihren linken Streichbewegungen ist eine der bekanntesten Komponenten der Ayurveda-Anwendungen. Abhyanga bezeichnet die „Einsalbung“ und dient der Harmonisierung der Doshas (Körperenergien).

Akupressur

Acus (lateinisch) = Spitze, Nadel, Punkt
Premere (lateinisch) = drücken.

Die Akupressur ist eine Druckpunktmassage und Komponente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die TCM geht davon aus, dass Krankheiten in folge einer Blockade innerhalb der Körperbahnen (Meridiane) ausgelöst werden. Entlang der Meridiane müsse die Lebensenergie („Qi“) gleichmäßig fließen können.

Bei der Akupressur stimuliert oder beruhigt der Therapeut die Akupunkturpunkte entlang der Meridiane. So soll entsprechend Energie zugeführt oder abgeführt werden können.

Akupunktur

Acus (lateinisch) = Spitze, Nadel, Punkt.

Die Akupunktur ist eine Komponente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Bei der Akupunktur werden lange, dünne Nadeln ein Stück weit in den Körper eingeführt.
Die Akupunktur wird deshalb auch als „Nadelpunktierung“ bezeichnet. Wie auch die Akupressur wird die Akupunktur zur Schmerztherapie eingesetzt. Die Akupunktur wird häufig bei chronischen Kopfschmerzen, Migräne, Atemwegserkrankungen, Verdauungsbeschwerden, Gelenk- und Rückenschmerzen eingesetzt.

Die Elektroakupunktur kann die Nadel-Akupunktur ersetzen. Bei der Elektroakupunktur werden die Akupunkturpunkte mit Reizstrom stimuliert.

Die Farb-Akupunktur ist eine junge Abwandlung der traditionellen Akupunktur. Hier werden die Akupunkturpunkte mittels Farbtherapielampen bestrahlt.

Bei der annährend schmerzfreien Laserakupunktur werden die Akupunkturpunkte mit einem Laser behandelt.

Bei der Moxibustion werden Beifußzigarren über spezifischen Akupunkturpunkten abgebrannt. Diese ergänzende Behandlungskomponente der Akupunktur soll der Energiezufuhr dienen.

Alexander-Technik

Entspannungsmodell, das Fehlhaltungen korrigieren und den Menschen zu neuem Selbstbewusstsein verhelfen soll. Auf dem Wege dorthin sollen sämtliche Tätigkeiten mit geringerem Energieaufwand effektiver ausgeführt werden.

Algenbehandlung

Thalasso-Anwendung, basierend auf der Verwendung von speziellen Meeresalgenarten, die reicht an Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Aminosäuren sind. Algen spenden Feuchtigkeit, fördern den Stoffwechsel und entschlacken.

Anti-Aging

Maßnahmen gegen das Altern – der Trend des 21.Jahrhunderts. Man unterscheidet bei Anti-Aging zwischen dem kalendarischen und dem biologischen Lebensalter. Während die Anzahl der Lebensjahre unbeeinflussbar bleibt, hat man - so die Anti-Aging-Medizin - das biologische Alter durchaus in der Hand. Zum biologischen Lebensalter zählen der Zustand der Körperzellen und der Blutgefäße, die Potenz, das Kurzzeitgedächtnis, die Elastizität der Lungen und natürlich auch das allgemeine Erscheinungsbild.

Anti-Stress-Massage

Entspannungsmassage mit rhythmischen und langsamen Bewegungen, die ausschließlich der Erholung und dem Stressabbau dient. Die Anti-Stress-Massage ist keine medizinische Anwendung.

Aquarobic (Wassergymnastik)

Aquarobic (Aqua-Fitness oder Wassergymnastik), bezeichnet Bewegungsübungen im Wasser und ist daher überaus gelenkschonend.

Der Begriff Aqua-Fitness umfasst sowohl das Aquajogging als auch Aerobic im Wasser zu rhythmischer Musik - gegebenenfalls mit Zusatzmaterialien (Hartgummi-Hanteln, Gummibälle, Schwimmbretter, Pool-Nudeln).

Aromaöl-Massage

Bei der Aromaöl-Massage werden ätherische Öle in die Haut einmassiert. Abhängig vom verwendeten Duftstoff soll die Aromaöl-Massage sowohl auf den Körper als auch auf die Psyche entweder vitalisierend oder entspannend wirken.

Aromatherapie

Die Aromatherapie bezeichnet den Einsatz von Duftstoffen zur Stimulation von Psyche und Körper. Diese Behandlungsmethode geht zurück auf uralte Hochkulturen. Bereits zu Zeiten der Pharaonen wurden mit ätherischen Substanzen Krankheiten zu heilen versucht.

Aslan Originaltherapien

Ganzheitliche Therapieform, die auf den Erkenntnissen der Altersforscherin Prof. Dr. Dr. Ana Aslan (1897-1988) beruht. Das Konzept umfasst Therapien und Kuren für Patienten ab Mitte vierzig zur Regeneration, Vorbeugung und Behandlung vor allem altersbedingter Erkrankungen (Arthritis, Arthrose, Diabetes, Migräne, Rheuma, Schmerz- und Erschöpfungszustände).

Atemtherapie

Die Atemtherapie soll durch bewusstes Atmen das physische und psychische Gesamtbefinden eines Menschen verbessern helfen. Die Atemübungen fördern die Sauerstoffaufnahme in der Lunge und lösen Muskelverspannungen.

Autogenes Training

Autogenes Training hilft, Einfluss auf das vegetative Nervensystem zu nehmen. Körperliche und seelische Störungen können so selbst ausgeglichen werden. Ängste und innere Blockaden können so gelöst werden. Autogenes Training ist eine konzentrierte Selbstentspannung, die sich von der Hypnose ableitet.

Ayurveda

Die Bezeichnung Ayurveda stammt aus dem Altindischen: Ayus (Leben) und Veda (Wissenschaft). Philosophie dieser Wissenschaft ist, "die Gesundheit des Gesunden zu erhalten und den Kranken zu behandeln".

Der Mensch wird hier als Spiegelbild des Universums gesehen. Innerhalb der fünf Elemente sollen drei Regelsysteme (Doshas) den menschlichen Organismus bestimmen. Diese drei Doshas - Vata, Pitta und Kapha - regulieren alle physischen und psychischen Abläufe im Mensche.

Vata ist das Luft-Äther-Dosha und reguliert die Bewegung, Atmung und Nerventätigkeit.
Pitta wird als Feuer-Wasser-Dosha bezeichnet. Es reguliert den Wärmehaushalt, den Stoffwechsel und die Verdauungsleistung. Kapha ist das Wasser-Erde-Dosha und reguliert den Flüssigkeitshaushalt sowie das Immunsystem.

Babywellness

Harmonisches und zwangloses Aqua-Programm für Babies. Müttern und Kindern wird Entspannung und Wohlbefinden vermittelt, das durch Babygymnastik ergänzt wird. Manch ayurvedische Anwendung wird auch bereits für Babys angeboten.

Bachblüten-Therapie

Von dem englischen Homöopathen Edward Bach (1886-1936) entwickelte Therapie, die Blütenessenzen negativen Gefühlen entgegen setzt. Die Schwingungen mindestens einer der 38 eingesetzten Essenzen soll mit jeweils einem negativen, Erkrankungen verursachenden Seelenzustand (Angst, Hass, Eifersucht usw) korrespondieren und die innere Balance wiederherstellen.

Den Grundlagen der Therapie zufolge, bestünden die Essenzen aus mit spezifischen pflanzlichen Schwingungen angereicherten Wasserauszügen. Die Essenzen werden vom Klienten selbst mit Alkohol verdünnt und in Tropfenform eingenommen. Angeblich soll jedoch bereits ein Fläschchen auf dem Nachtisch oder in der Hosentasche die erwünschte Wirkung erzielen.

Die Wissenschaft geht davon aus, dass eventuelle Heilerfolge anhand der Therapie ausschließlich auf einen Placebo-Effekt zurückzuführen sind.

Badekur

Warme, meist mineralreiche Quellen stehen im Mittelpunkt dieser Kur. Kurorte- und Hotels, die Badekuren anbieten, offerieren unterschiedliche Heilmethoden, die häufig ein breites Spektrum an Bademöglichkeiten umfassen (u.a. Cleopatrabad, Aromaölbad, Rasulbad).

Bei einer ambulanten Badekur kann der Kurort und die Unterkunft in Absprache mit dem behandelnden Arzt frei gewählt werden. Die Krankenkasse übernimmt zumeist einen Großteil der Behandlungskosten.

Balneotherapie

Balneotherapie (Bädertherapie, Badekur). Umfassende und auf das Leiden des Patienten abgestimmte ganzheitliche Behandlung. Zur Balneotherapie zählen unter anderem Trinkkuren, Moor und Schlammbehandlungen, medizinische Bäder, Klimatherapien, Kneipp-Kuren sowie Inhalationen und eine Ernährungsumstellung.

BCM-Diät

Die BCM-Diät ist ein Programm zur Gewichtsreduktion, das seit Mitte der achtziger Jahre angeboten wird.

Zu Beginn der Therapie ermittelt eine bioelektrische Impedanzanalyse die Körperzusammensetzung (Wasser, Fette). Umfang und Dauer der Diät wird von einem Computer errechnet. In den ersten zwei Tagen werden die Mahlzeiten durch eine sogenannte Formula-Diät, ersetzt. Danach werden zwei Mahlzeiten durch eine Basiskost ersetzt. Pulvernahrung soll den Fettanteil abbauen und die Körperzellmasse (BCM = Body Cell Mass) stabilisieren.

Beautybehandlung Gesicht / Dekoltee

Gesichts- (und Dekoltee-) Behandlungen, unter anderem zur Zellregeneration, Straffung der Haut, sowie zur Entfernung und Verminderung von Pickeln und Cuperose. Körperpflegeprodukte meist namhafter Hersteller unterstützen die Behandlung. Die Nutzung von Geräten (Vapozon, Hochfrequenz, Ultraschall usw.) obliegt der Kosmetikerin.

Besenreiser-Behandlung

Besenreiser treten meist an den weiblichen Oberschenkeln auf und können eine Vorstufe von Krampfadern (Varize) sein. Ähnlich der Couperose versteht man unter Besenreisern feine, erweiterte Venen, die bläulich durch die Haut schimmern.

Besenreiser werden heutzutage häufig mit Laser- oder Pulslicht behandelt. Eine nachhaltige Behandlung kann die Verödung der entsprechenden Hauptvene sein.

Bio-Lifting

Im ersten Schritt wird das Gesicht mit einem die Durchblutung anregenden Gel bedeckt.
Daraufhin werden an Kinn, Wangen, Nase und Stirn Metallstäbchen angebracht, die ihrerseits an Niedrigfrequenzstrom angeschlossen sind. Die daraus resultierende Muskelstimulation soll die Haut straffen und eine Faltenglättung bewirken.

Bio-Resonanz-Therapie

Die Bio-Resonanz-Therapie beruht auf der Erkenntnis, dass jedes Lebewesen, das ein Nervensystem besitzt, individuelle elektrische Impulse erzeugt. Die daraus resultierenden schwachen elektromagnetischen Felder können von modernen, medizinischen Geräten gemessen und sichtbar gemacht werden. Die Bio-Resonanz-Therapie sieht in sogenannten disharmonischen Impulsen krankhafte Entwicklungen im Organismus. Unter Einwirkung
des entsprechenden Geräts werden, so die Anwender, die krankhaft veränderten Signale "spiegelverkehrt" (invers) zurück in den Körper des Absenders geleitet. Dieser Vorgang soll die schadhaften Signale schließlich neutralisieren und die Selbstheilungskräfte aktivieren.
Bislang wurde jedoch noch kein Beweis für die Existenz von normalen und krankhaften Impulsen und die Löschung krankhafter Signale erbracht.

Die Bio-Resonanz-Therapie wird bei Migräne, Allergien, chronischen Schmerzen und Schlafstörungen angewandt.

Body-Mass-Index (BMI)

Der Körpermasseindex oder Body-Mass-Index ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen im Verhältnis zum Quadrat seiner Größe. Statur, Knochenbau und die Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett- und Muskelgewebe berücksichtigt der BMI nicht. Bei der Berechnung des BMI spielt jedoch sowohl das Alter als auch das Geschlecht eine bedeutende Rolle. Die Körpermassenzahl errechnet sich aus der Division des Körpergewichts durch Körpergrösse x Körpergrösse.

Body Scrup

Unter Body Scrup versteht man ein Körperpeeling, das mithilfe der Bürstenmassage eingearbeitet wird und so abgestorbene Hautzellen sorgfältig entfernt. Die Behandlung soll darüber hinaus die Behandlung Durchblutung fördern.

Body-Wrapping

bezeichnet das Einwickeln der Haut mit Spezialfolie oder mit in Heilerde eingelegten Körperwickeln zur Anregung des Kreislaufs und zur Entschlackung.

Bürstenmassage

Kreisförmige, ganzheitliche Hautmassage mit Hilfe einer Bürste. Die Borstenstärke wird der Hautsensibilität angepasst.

Caldarium

Mildes, vor allem für temperaturempfindliche Saunagänger geeignetes Inhalations- und Dampfbad, dessen Raumtemperatur zwischen 38 und 45 Grad Celsius liegen sollte.
Regelmäßige Caldarium-Besuche sollen das Immunsystem stärken und Verspannungen lösen. Den Dämpfen werden häufig Kräuteressenzen beigemischt.

Chirotherapie

Cheir (griechisch) = Hand.

Blockierungen in den Gelenken werden vom Arzt durch gezielte manuelle Manipulationen gelöst. Die Philosophie dieser Therapie befasst sich mit dem Gedanken, dass sich nahezu alle körperlichen Beschwerden vor allem auf Gelenkblockaden der Wirbelsäule zurückführen lassen.

Cellulite-Behandlung

Fettablagerungen im Fettgewebe der Unterhaut bewirken - meist mit Zunahme des Alters und des Körpergewichts – die „gefürchtete“ Orangenhaut. In den betroffenen Partien sind Stoffwechselstörungen die Folge. Ödeme (gestautes Gewebewasser) bilden sich. Sie verändern des Hautbildes (Dellen, Unebenheiten). Durch Massagen und Lymphdrainagen wird die Durchblutung und die Fließgeschwindigkeit der Lymphe angeregt. Vitalisierende
Körperpflegepräparate stärken das Zellgewebe. Darüber hinaus muss bei der Anti-Cellulite- Behandlung auch auf die richtige Ernährung und ein entsprechendes Bewegungstraining zur Reduktion von überflüssigem Fettgewebe geachtet werden.

Cleopatrabad

Entspannendes, altägyptisches Wannenbad mit Öl-und Milchzusätzen.

Couperose-Behandlung

Unter Couperose versteht man feine Äderchen, die besonders an Wangen und Nase bläulich durch die Haut schimmern. Ursache für Couperose ist meist eine genetische Veranlagung. Auslöser können aber auch Bluthochdruck, starker Kaffee- und Alkoholgenuss oder eine intensive Bestrahlung mit Sonnenlicht sein.

Couperose wird zumeist mit Vitamin K-haltigen Cremes oder Laser- und Pulslicht behandelt.

Cranio-Sacral-Therapie

kranion (griechisch) = Schädel
os sacrum (lateinisch) = Kreuzbein

Die Cranio-Sacral-Therapie hat ihren Ursprung in der Osteopathie. Bei der Cranio-Sacral-Therapie will der Therapeut Informationen über mögliche Blockaden und Erkrankungen ausschließlich durch Berühren von Rücken und Kopf sammeln. Die Behandlung soll möglichen körperlichen Funktionseinschränkungen entgegen wirken als auch die Membranen innerhalb des Schädels und die Hirnhaut selbst beeinflussen. Ziel der Therapie ist das Lösen von Blockaden, ein uneingeschränkter Energiefluss und der daraus resultierende Energieausgleich, der wiederum die Stimulation der Abwehrmechanismen zur Folge haben soll.

Crystalbad

Entspannendes Bad, meist in Kombination mit Farblicht-, Magnetfeld- und Schallfrequenztherapie.

Day Spa

Carpe Diem! Einfach nur verwöhnen lassen. Zu einem Day Spa zählen üblicherweise sämtliche Wohlfühl-, und Entspannungseinrichtungen eines Hotels oder einer Schönheitsfarm, die Sie ohne Übernachtungs- und Verpflegungsleistung nutzen können. Auch die Beautyabteilung kann in einem Day Spa integriert sein. Lassen Sie sich vom Angebot unserer Partner überraschen!

Depilation / Haarentfernung

Die Depilation bezeichnet die Entfernung von unerwünschten Haaren und wird in der Regel mit kaltem oder heißem Wachs durchgeführt. Eine Depilation kann aber auch mittels Pinzetten, Nadeln, Enthaarungscremes oder speziellen Rasierapparaten stattfinden.

Häufig wird heute auch die Laser- und Pulslichtbehandlung zur nachhaltigen Haarentfernung angewandt.

(Schlankheits-) Diäten

Diaita (griechisch) = Lebenskunst.

Die Maßnahmen zur möglichst zügigen Reduktion von überschüssigem Körpergewicht sind heute vielfältig und kaum noch überschaubar (Formula-Diäten, Psycho-Diät, Trennkost usw.). Zumeist wird die Energiezufuhr reduziert, in dem auf einen Teil der üblicherweise aufgenommenen Nahrung während eines begrenzten Zeitraums verzichtet wird.

Edelsteintherapie

Bereits in der Antike wurden Edelsteinen heilende Wirkung zugesprochen. So enthält der altindische Ayurveda detaillierte Anleitungen zur Zubereitung von Medikamenten aus Rohedelsteinen. Heute werden die Steine zumeist in Lederbeuteln oder als Steinscheiben mit einem Loch in der Mitte (Donuts) um den Hals getragen. Die Edelstein-Medizin begründet sich im magisch-okkulten und wird von der Schulmedizin abgelehnt.

Eigenblut-Therapie

Die Eigenblut-Therapie ist eine sogenannte Reiztherapie und Komponente der alternativmedizinischen oder naturheilkundlichen Verfahren. Dem Patienten wird eine bestimmte Menge Blut entnommen, um diese anschließend wieder zu injizieren.
Das körpereigene Blut dient hier als Fremdkörperreiz, der die Abwehrmechanismen des Körpers stimulieren und das Immunsystem anregen soll.

Mit der Eigenblut-Therapie werden unter anderem Allergien, Asthma, rheumatische Beschwerden, Infekte und Durchblutungsstörungen behandelt.

Elektrotherapie

Zur Anregung der Durchblutung, Schmerzlinderung und Tonisierung bzw. Detonisierung der Muskulatur (Ischiasbeschwerden, Rheuma, Arthrose, Muskelverspannungen) wird der Organismus elektrischen Strömen ausgesetzt. Die Ströme bewegen sich hierbei außerhalb des gesundheitsgefährdeten Bereichs. 

Auf der Haut angebrachte Elektroden leiten den Strom durch den den Körper. Beim Stangerbad und der Iontophorese wird der Strom durch das Wasser an die Haut geleitet.

Epilation / Haarentfernung

Unter Epilation versteht man Verfahren zur Entfernung von Körperhaaren, wobei das Haar mitsamt der Haarwurzel entfernt wird. Bei der Depilation hingegen wird nur der sichtbare Teil des Haars, meist durch Rasur oder chemische Mittel (Enthaarungscreme), entfernt.
Die Epilation gliedert sich in dauerhafte Verfahren (u.a. unter Einwirkung von gestreutem, Licht = IPL oder SPL. Ärzte verwenden häufig Lasergeräte), bei denen die Haarwurzel zerstört wird, und in nicht-dauerhafte Verfahren, bei denen das Haar nur ausgerissen wird, ohne die Haarwurzel zu zerstören, und nach einiger Zeit wieder nachwächst.

Ernährungsberatung

Wichtigstes Ziel der Ernährungsberatung ist es, über falsche Essgewohnheiten aufzuklären und eine gesunde Ernährung zu fördern. Hilfreich kann eine Ernährungsberatung vor allem für Menschen mit Stoffwechselerkrankungen, Allergien oder starkem Übergewicht sein.

Faltenunterspritzung

Gewebeunterfütterung um Falten zu kaschieren. Derzeit bevorzugen Schönheitschirurgen eine Faltenunterspritzung mit folgenden Substanzen:

Botox ist ein starkes Naturgift, das Falten verursachende Muskeln lähmen soll.
Hyaluronsäure ist eine im menschlichen Körper vorkommende Aminosäure.
Kollagen wird aus Rinderhäuten gewonnen und kann zu starken Allergien führen.

Fangokur

Fango (Schlammkur) ist italienisch und bezeichnet heißen Mineralschlamm aus Vulkanerde.
Mineralhaltiger Schlamm wird erwärmt und auf die Haut aufgelegt. Während des Reifeprozesses wird der Fango nach und nach mit organischen Substanzen angereichert.
Dadurch wird die therapeutische Wirkung optimiert.

In den heißen Fango-Packungen beginnt der Körper zu schwitzen. Die Durchblutung wird angeregt. Fango-Packungen werden häufig zur Linderung von rheumatischen Beschwerden und Verspannungen eingesetzt.

Farb-Licht-Therapie/Lichttherapie

Heilbehandlung unter Einsatz von farbigem Licht. Diese Behandlungsform ist auch unter dem Begriff Chromotherapie bekannt. Die Wurzeln dieser Therapieform gehen bereits auf die alten Hochkulturen in China und Ägypten zurück. In Europa erforschte Johann Wolfgang von Goethe als einer der ersten die Wirkung der Farben auf die menschliche Psyche.

Die Lehre von der Farbtherapie geht von Leitungsbahnen im menschlichen Körper aus, auf denen das Licht durch den Körper fließt. Diese Bahnen folgen den Körpermeridianen.
Ziel der Licht-Therapie ist es, vorhandene Energieblockaden zu lösen.

Rottöne wirken stimulierend.
Grün regt die Kreativität an und fördert die Harmonie.
Gelb hingegen wirkt entspannend und symbolisiert Lebensfreude.
Blau beschleunigt die Wundheilung und lindert Schmerzen.

Fruchtsäure-Peeling

Hautbehandlung mit Glycolsäure, einer natürlichen, zu den Alpha-Hydroxy-Säuren zählenden Substanz. Die Fruchtsäure ist Bestandteil in vielen pflanzlichen Nahrungsmitteln.
Die Behandlung soll abgestorbene und kranke Hautzellen an der Hautoberfläche lösen und so zu einem verbesserten Hautbild beitragen.

Fruchtsäurebehandlungen werden häufig bei Akne, unreiner und grobporiger Haut, Altersfältchen, lichtbedingten Pigmentflecken sowie bei einem stumpfen Hautteint angewandt.

Das Peeling mit Fruchtsäure ist eine typische Winterbehandlung und muss auf den individuellen Hauttyp des Patienten abgestimmt sein. Die Anwendung sollte stets von einer entsprechend ausgebildeten Fachkraft durchgeführt werden. Die behandelte Haut darf einige Tage lang nicht unmittelbarer Sonnen- oder Kunstlichtbestrahlung ausgesetzt werden.

Fünf Tibeter

Der Jahrtausende alte Ursprung dieser fünf (einfachen) Körperübungen liegt offenbar in den Hochtälern des Himalaya. Die Abfolge der Bewegungen ist festgelegt. Eine tägliche Übungseinheit von rund 30 Minuten soll angeblich die Konzentration und innere Balance in hohem Maße fördern.

Fußreflexzonen / Reflexzonen-Massage

Manuelle Massage, bei der Nervenreizungen durch Druck ausgelöst werden und so ein Selbstheilungsprozess angeregt werden soll. Die inneren Organe sind durch Nerven- und Blutbahnen mit Hautzonen an den Füßen und Händen verbunden. Bei erkrankten Organen löst die Reflexzonenmassage an diesen Hautzonen (Head´sche Zonen, benannt nach dem englischen Neurologen Henry Head) vergleichsweise starke Schmerzen aus.
Die Reflex- bzw. Fußreflexzonenmassage nach dem amerikanischen Chirurgen Dr. William Fitzgerald und der amerikanischen Physiotherapeutin Eunice Ingham ist heute eine der populärsten alternativen Heilbehandlungen.

Geistheilung

Auf Telepathie beruhende Behandlungsmethode. Erfolgt häufig über eine räumliche Distanz hinweg. Die Geistheilung ist eine Jahrtausende alte Therapieform, die in vielen Naturvölkern Lateinamerikas, Afrikas und Asiens noch immer fest in der Gesellschaft verwurzelt ist (Vodoo u.a.). Schamanen und Medizinmänner nehmen häufig die Stellung der Schulmedizin ein. Auch im mitteleuropäischen Raum nimmt die Anzahl der Geistheiler
stetig zu.

Eine der ältesten Formen des Heilens ohne Körperberührung ist das aus Indien stammende Prana Heilen.

Geistheiler sind meist von Charisma und starkem Selbstbewusstsein beseelt. Während der Heilbehandlungen werden die unterschiedlichsten Methoden angewandt. Manuelle Behandlungen (Hand auflegen) werden häufig mit dem Einsatz von Amuletten, Edelsteinen, Tinkturen, Salben, Essenzen usw. ergänzt.

Gua-Sha-Massage

Die Gua-Sha-Massage ist eine Komponente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Bei der Gua-Sha-Behandlung wird mit einem kleinen Plättchen die Haut solange gereizt („gua“), bis sie gerötet und somit gut durchblutet ist. „Sha“ bezeichnet diese geröteten Hautregionen.

Die Massage findet entlang der Körpermeridiane statt, in denen den Lehren der TCM zufolge die Lebensenergie fließt.

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Gyrotonic®

Gyrotonic ist ein in den USA von dem Ballettprofi Juliu Horvath entwickeltes, ganzheitliches Bewegungskonzept, das alte fernöstliche Philosophien mit
moderner Bewegungslehre vereint und vor allem die Wirbelsäule stärken soll.
Gyrotonic wird mithilfe von Geräten ausgeführt. Im Vordergrund steht jedoch eine größtmögliche Bewegungsfreiheit und melodisch-rhytmische Bewegungsabläufe mit entsprechend kontrollierten, korrespondierenden Atemmustern. Das Bewegungskonzept soll parallel Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessern.

Hamam

Entspannung pur für Körper und Geist steht vereinfacht für die Philosophie eines Hamams, das auch als türkisches oder orientalisches Bad bezeichnet wird. Ein stilechtes Hamam besteht aus einem Ruheraum (Maslakh), einem 30 bis 40 Grad warmen Raum (Sogukluk), der als Übergang zum eigentlichen Dampfbad (Halvet) dient und dem Kreislauf die Möglichkeit gibt, sich langsam an die Temperaturunterschiede anzupassen. Die Temperatur im Halvet sollte bei ca. 45 Grad liegen. Einen hohen Stellenwert muss dem Hamam-Meister (Tellak) eingeräumt werden, von dessen fachlicher Qualität die Bewertung eines Hamams abhängt. Der Tellak ist Bademeister und Masseur in einer Person.

Heilfasten

Das Fasten wird in allen Weltreligionen als Reinigungsritual praktiziert. Die Bedeutung des rituellen Fastens liegt in der Abkehr vom Weltlichen und der Konzentration auf Geist und Seele.

Das Heilfasten geht auf Hippokrates (460-377 v.Chr) zurück. Heute hat das sogenannte Heilfasten meist medizinische Aspekte. Angewandt wird es vor allem bei krankhaftem Übergewicht, Rheuma , Leber- und Darmerkrankungen. Ein vorrangiger Aspekt des Heilfastens ist das Entschlacken. Beim Heilfasten wird über einen bestimmten Zeitraum hinweg zumeist völlig auf Essen verzichtet. Umso mehr Flüssigkeit wird aufgenommen. Fastenkuren sollten ausschließlich unter ärztlicher Kontrolle erfolgen.

Heubad

Einwickeln des Körpers mit feuchten Heuwickeln. Die entstehende Wärme löst die Inhaltsstoffe im Heu, die als ätherische Öle ihre heilende Wirkung entfalten. Ziel des Heubades ist es, den Körper zu entwässern und Ödeme zu lösen.

Hot-Chocolate-Massage

Die Massage und/oder Hautbehandlung mit Produkten auf Kakaobasis ist einer der neuesten Trends eines innovativen Marktes. Die Behandlung soll vitalisierend und regenerierend wirken und darüber hinaus einen Entspannungseffekt erzielen.

Hot-Cold-Stone Massage

Bei der Hot-Cold-Stone Massagetherapie werden vulkanische Basaltlava- (oder Marmor) Steine in einem Wasserbad erhitzt bzw. gekühlt. Die temperierten Steine werden auf den Körper aufgelegt und können so bereits vor Beginn der Massagebehandlung Energie an die Muskulatur abgeben. Die Hot-Cold-Stone Therapie verschafft auch tieferen Körperzonen eine wohltuende Energiezufuhr.

Die von den Steinen erzeugte Wärme beschleunigt die Blutzirkulation. Zellen und Gewebe werden so vermehrt mit Sauerstoff versorgt. Dieser Effekt ist größer als bei einer normalen Massage. Der Wechsel von heißen und kalten Steinen verstärkt die Sauerstoffzufuhr zusätzlich. Das Gewicht der Steine wird kaum wahrgenommen. Sie werden als weich und angenehm empfunden.

Die markenrechtlich geschützte LaStone Therapy ist eine von Mary Nelson 1993 entwickelte Hot-Cold-Stone Massage.

Hydrojet

Überwasser-Massage-Gerät zur Aktivierung des Stoffwechsels. Darüber hinaus wird die Durchblutung gefördert und die Muskulatur gelockert.

Hydrotherapie

Hydro (griechisch) = Wasser. Diese Therapieform beinhaltet Behandlungs- und Heilmethoden unter Einwirkung von Wasser (Balneotherapie, Medizinische Bäder, Kneipp-Kuren). Die Hydrotherapie ist Teil der klassischen Naturheilverfahren (Die „fünf Säulen“ der Naturmedizin nach Sebastian Kneipp).

Inhalation

Inhalare (lateinisch) = anhauchen. Verabreichen von Medikamenten, Kräuteressenzen oder Narkosemitteln durch Einatmen. Mit der Inhalation werden vor allem Asthma-Erkrankungen behandelt.

Jungebad

Vollbad mit hochwertigen ätherischen Ölen, die dank eines 1937 von Werner Junge entwickelten Wasserzulaufs rein mechanisch, ohne chemische Emulgatoren mit dem Badewasser vermischt werden.

In folge dessen könne die Haut die Wirkstoffe der Öle besser aufnehmen. Die entspannende und heilende Wirkung der Öle könne sich so optimal entfalten

Die Öl-Dispersionsbäder werden vor allem zur Therapie chronischer, degenerativer und rheumatischer Stoffwechsel-Erkrankungen genutzt.

Kaiserbad

Junge Variante des klassischen Wannenbades. Im Wellnessboom der 1990er Jahre entstanden. Zu einem Kaiserbad gehört meist eine luxuriöse goldglänzende Wanne mit drei Whirlpool-Jets und diversen Zusätzen (Lavendel, Kamille usw). Genuss und ganzheitliche Entspannung sollten die Ergebnisse eines Kaiserbades sein.

Klangschalen-Massage

Massagetherapie mit asiatischen Messingschalen. Die nicht gerade preisgünstigen Schalen werden hauptsächlich aus Tibet, Nepal und Indien importiert. Die Anzahl der Legierungen und das Alter der Schalen soll die Wirkungsweise der Therapie beeinflussen. In eine neue Klangschale sollte stets ein Teil einer älteren eingearbeitet sein. Dadurch wird der Schale angeblich eine Seele verliehen. Die Messingschalen unterscheiden sich auch in ihrer Größe. Sie werden auf dem (liegenden) Körper positioniert und angeschlagen. Die dadurch ausgelösten Vibrationen sollen körperliche und psychische Verspannungen abbauen.

Klassische Massage

Massein (griechisch) = kneten. Die klassische Massage hat ihren Ursprung bereits im Antiken Griechenland. Aber auch in anderen Hochkulturen (Ägypten, Persien, China, Römisches Reich) wurde die Massage als Heilmittel geschätzt.

Die klassische Massage wird auch heute noch vor allem bei Muskelverspannungen -und Verhärtungen eingesetzt. Aber auch bei Kopfschmerzen können Massagen ggf erfolgreich angewandt werden. Die klassische Massage wird meist mit den Händen, manchmal jedoch auch mit Geräten durchgeführt. Je nach Massagetechnik kann die Durchblutung angeregt, Verspannungen abgebaut und Schmerzen gelindert werden.
So löst die Lymphdrainage Stauungen in der Lymphe, die Druckpunktmassage (Fußreflexzonenmassage) hingegen kann Selbstheilungskräfte mobilisieren.

Massagen werden meist als sehr wohltuend empfunden, da Berührungen und Streicheleinheiten die Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphine und Serotonine) bewirken.

Klimakur

Das Klimata eines Ortes wird zu Heilzwecken genutzt. Folgende Faktoren bestimmen
die Intensität eines Heilklimas:

Feuchtigkeit
Bewegung der Luft
Stärke der Sonneneinstrahlung
Luftreinheit
Wettereinflüssen
Jahreszeit.

Klimakuren können hierzulande an den Küsten (aerosolehaltiges Reizklima – besonders geeignet bei Entzündungen der Schleimhäute, Haut- und Atemwegs-Erkrankungen sowie Herz-Kreislaufbeschwerden), im Hochgebirge (prädestiniert bei chronischen Erkrankungen der Atemwege, bei Haut- und Herz-Kreislauferkrankungen) und in den Mittelgebirgen (mildes Klima; Wald- und Hügellandschaften - geeignet für Rehabilitationen, Atemwegs- und rheumatischen Erkrankungen sowie Herz-Kreislaufbeschwerden) durchgeführt werden.

In Deutschland werden heilklimatischen Kurorten ein entsprechendes Gütesiegel erteilt, welches die Einhaltung von Qualitätsstandards sicherstellt.

Kneipp-Therapie

Naturheilverfahren, das auf den Begründer Pfarrer Sebastian Kneipp (1821-1897) zurückgeht und die moderne Naturheilkunde begründet. ”Wasser treten” und ”kalte Güsse” sind die geläufigsten Anwendungen der Kneipp-Therapier.

Die Kneipp-Kur besteht aus den Komponenten

- Bewegungstherapie
- Ernährungstherapie
- Kräuteranwendungen
- Ordnungstherapie
- Wassertherapie

Kolon-Hydro-Therapie

Reinigung des Dickdarms (Colon) unter Wassereinwirkung.

Während bereits im alten Ägypten Wasserspülungen zur Darmreinigung angewandt wurden, stammt die moderne Form der Therapie aus den USA. Ziel der Anwendung ist ein beschleunigter Abbau von Gift- und Abfallstoffen im Darm, der innerhalb von einem Monat dreimal mit temperiertem Wasser gespült wird. Unterstützt wird die Therapie mit einem speziellen Bewegungs- und Ernährungsprogramm.

Kräuterstempel-Massage

Die Behandlung mit Kräuterstempeln soll den Stoffwechsel und die Durchblutung der Haut anregen. Darüber hinaus soll ein ganzheitlicher Entspannungseffekt erzielt werden. Die Kräuterstempel-Massage wird häufig in Verbindung mit Ölen oder Dampf durchgeführt.
Die in den Stempeln enthaltenen Kräuter wirken unterschiedlich. So sollen Lavendel, Eibisch oder Rosmarin vitalisieren, Salbei und Bitterorangenblätter entgiften und Kamille, Lavendel oder Melisse entspannend wirken.

Laconium

Schwitzbad nach altrömischem Vorbild. Strahlungswärme heizt den Raum bis zu 65 Grad auf. Ätherische Öle unterstützen die Wärmewirkung und das Wohlbefinden zusätzlich.

Liquid Sound

Baden in Licht und Musik. Methode jüngeren Ursprungs aus den 1990er Jahren.
In einem mit warmem Salzwasser gefüllten Pool soll der Badende mit sphärischen Klängen und farbigem Licht in einen Zustand vollkommener Entspannung versetzt werden.

Lomi Lomi

Traditionelle Massage aus Hawaii (auch Lomi Lomi Nui). Auf hawaiianisch bedeutet lomi so viel wie reiben, kneten oder drücken. Die Lomi Lomi-Massage wird als ganzheitliche Anwendung gesehen, die sowohl den Körper als auch die Seele in die Behandlung einbezieht.

Die Philosophie ähnelt der der Traditionellen Chinesischen Medizin: In einem gesunden Körper fließt Energie, Krankheiten verursachen Blockaden in Form von körperlichen Verspannungen. Die Massage soll diese Blockaden auf körperlicher und seelischer Ebene lösen und die Harmonie von Körper und Seele wiederherstellen.

Die Massage dauert rund zwei Stunden.Der Therapeut arbeitet mit Händen, Unterarm und Ellenbogen unter Verwendung von viel Öl. Die Bewegungen sollten grundsätzlich fließend sein und von hawaiianischer Musik begleitet werden, zu denen sich der Therapeut rhythmisch um den Massagetisch bewegt.

Die Behandlung beginnt mit dem Rücken, der nach schamanischer Sichtweise der Ort der Vergangenheit und der Zukunft ist. Im Anschluss wird der vordere Teil des Körpers bearbeitet, wobei der Bauch als Ort der Gefühle und der Erinnerungen gesehen wird.

Loofah

Natürlicher Schwamm, der häufig für Massage- und Peelinganwendungen genutzt wird.

Lymphdrainage

Lympha (lateinisch) = klares Wasser
Drainage (französisch) = Entwässerung

In den Lymphknoten wird die Lymphflüssigkeit von Bakterien und Schadstoffen gereinigt.
Die manuelle Lymphdrainage wird mit sanften, kreisenden Bewegungen der Fingerspitzen ausgeführt, um den Lymphabfluss anzuregen und Ödeme (Stauungen) zu lösen. Die angesammelte Flüssigkeit wird in die Blutbahn geführt und kann über die Nieren ausgeschieden werden.

Bei der apparativen Behandlung wird die Lymphdrainage von medizinischen Geräten übernommen.

Magnetfeld-Therapie

Komplementärmedizinische Therapiemethode, die mit gleichbleibenden oder pulsierenden Magnetfeldern durchgeführt wird. Die Therapie wird vor allem bei Osteoporose und zur Heilung von komplizierten Brüchen eingesetzt. Darüber hinaus kann man Magnetfelder zur Behandlung von Kopf-, Zahn- und Rückenschmerzen, Menstruationsbeschwerden sowie zur Linderung von Kreislauf- und Durchblutungsstörungen einsetzen. Die Behandlung erfolgt mit magnetischen Matten, Magnetkissen, Magnetfeldgeräten oder anderen Hilfsmitteln. In folge der Magnetfeldtherapie wird Strom induziert. Dieser Vorgang regt die Durchblutung an, es wird vermehrt Sauerstoff an die Zellen abgegeben. Kranke Zellen können so gegebenenfalls schneller abgestoßen und erneuert werden. Die Magnetfeld-Therapie kann so Heilungsprozesse beschleunigen und das Immunsystem verbessern. Magnetfelder wirken auf einen Teil des vegetativen Nervensystems entspannend. In diesem Fall werden Schmerzen erst später wahrgenommen. Aus diesem Grund wird die Magnetfeld-Therapie in der Schmerztherapie angewandt.

Maniküre

ist die kosmetische Pflege und Behandlung der Hände und Fingernägel.

Eine Maniküre umfasst üblicherweise folgende Behandlungskomponenten:

- Baden der Hände im warmen Seifenwasser.
- Schneiden und Feilen der Fingernägel.
- Hände waschen.
- Eincremen der Hände.

Marnitz-Therapie

Tiefenmassage von Körperzonen, die miteinander korrespondieren. Liegt eine lokale Blockade des Bewegungsapparates vor, so kann diese auch benachbarte Regionen negativ beeinflussen. Mit gezielten Grifftechniken werden die umliegenden Gewebeschichten gedehnt und entspannt. Die Behandlungsziele der Marnitz-Therapie sind mit denen der klassischen Massage vergleichbar.

(kosmetische) Masken

In der kosmetischen Behandlung werden je nach Hauttyp, Hautproblem und Alter spezifizierte Gesichtsmasken mit den unterschiedlichsten Wirkstoffen aufgelegt.
Vitaminmasken sollen der Haut Elastizität und Spannkraft zurück geben. Feuchtigkeitsmasken werden bei trockener Haut angewandt, während in Molkemasken Milchproteinen und Honig enthalten sind. Reinigungsmasken sind für fette und unreine Hauttypen geeignet. Vor der Auflage einer Gesichtsmaske wird das Gesicht stets gereinigt.

Medical Wellness

Anwendungen mit gesundheitsorientiertem und präventiv-medizinischen Charakter, wie zum Beispiel Thalasso-Therapien oder Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) teilweise in Verbindung mit einem Sport- oder Bewegungsprogramm (Trekking, Nordic Walking, Radfahren). Unter Medical Wellness wird das Zusammenspiel von fachärztlicher Diagnostik, beweisgestützter Heilkunde und therapeutischen Maßnahmen mit Wellness-Angeboten, Bewegung und Ernährung bezeichnet. Entsprechend gängiger Kuranwendungen ist vor der Behandlung ein Gesundheitscheck durch den Arzt Pflicht. Dessen Diagnose zufolge werden die Therapien individuell zusammengestellt. Medical Wellness wird von den Krankenkassen zum Teil bezuschusst und in Kliniken, professionellen Medical-Wellness-Zentren und Hotels in Zusammenarbeit mit medizinisch geleiteten Therapieabteilungen angeboten. Es ist zu beachten, dass Medical Wellness nicht mit gängigen Präventionsprogrammen gleich gesetzt werden darf.

Meditation

Meditatio (lateinisch) = religiöse Versenkung. Während die Meditation in Indien, Japan und China seit vielen Jahrhunderten angewandt wird, um sich in einen spirituellen Bewusstseinszustand zu versetzen, wurde diese Methode in der westlichen Welt erst im 19. und 20. Jahrhundert - vor allem unter dem Einfluss des Yoga - populär. In der Gegenwart wird die Meditation häufig als nichtreligiöse Methode zum Stressabbau und zur Entspannung angewandt. Grundlage für eine erfolgreiche Meditation ist die aufrechte Sitzhaltung, um einen gleichmäßigen Atemfluss zu garantieren.

Medizinische Bäder

Medizinische Bäder nehmen innerhalb der Balneotherapie einen hohen Stellenwert ein.

Das Bewegungsbad empfiehlt sich sowohl zum Aufbau geschwächter Muskeln als auch bei neuronalen Krankheiten. Rheuma- und Osteoporosebeschwerden können gelindert werden.

Das Kohlensäurebad fördert die Durchblutung und stärkt den Kreislauf.

Warme Moor- und Schlammbäder lindern rheumatische Beschwerden, Entzündungen des Verdauungstraktes und der Harnwege sowie Frauenleiden.

Das Schwefelbad regt die Hautdurchblutung an und unterstützt den Heilungsprozess bei Akne, Ekzemen, Gelenkerkrankungen, Neurodermitis und Psoriasis.

Solebäder helfen bei der Entfernung von Hautschuppen. Die salzhaltigen Bäder können Frauenkrankheiten, Hautkrankheiten und Rheuma lindern.

Medizinische Fußpflege (Podologie)

Die Berufsbezeichnungen Podologin bzw Podologe sind gesetzlich geschützt und erfordern ein staatliches Zertifikat, das nach einer erfolgreichen, meist
zweijährigen Ausbildung erteilt wird.

Die medizinische Fußpflege (Podologie) ist die „präventive, therapeutische und rehabilitative Behandlung am gesunden, von Schädigungen bedrohten und bereits geschädigten Fuß“ während die kosmetische Fußpflege (Pediküre) ausschließlich „pflegerische und dekorative Maßnahmen“ am gesunden Fuß beinhaltet.

Modelage

Thermomaske zur Gesichts- und Cellulitebehandlung. Die Modelage bewirkt eine Öffnung der Poren, wodurch die Wirkstoffaufnahme der Haut optimiert werden kann.

Moorbäder/Moorpackungen

Warme Moor- und Schlammbäder lindern rheumatische Beschwerden, Entzündungen des Verdauungstraktes und der Harnwege sowie Frauenleiden. Der Stoffwechsel wird angeregt.

Moorbäder mit einer Temperatur von über 40 Grad werden vom Körper nicht als besonders unangenehm wahr genommen, da die Wärmewirkung langsam und gleich bleibend statt findet.

Neural-Therapie

Die Neuraltherapie setzt sich zum Ziel, Erkrankungen mit der Stimulation des neurovegetativen Nervensystems zu behandeln. Ähnlich der Reflexzonen-Massage werden hierbei entsprechende Hautregionen gereizt, die mit dem erkrankten Organ in Verbindung stehen. Neuraltherapeutische Behandlungen sollen auf krankhaft gestörte Reize innerhalb des Nervensystems regulierend wirken, die körpereigenen Abwehrmechanismen fördern und das Immunsystem stärken.

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die in den neunziger Jahren von Finnland aus weltweite Populärität erlangte. Beim Nordic Walking wird das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt.

Durch den korrekten Stockeinsatz wird sowohl der Oberkörper als auch die Rückenmuskulatur trainiert. Der rechte Stock hat immer dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt und der linke Stock, wenn die rechte Ferse aufsetzt. Die Schultern sollen stets locker und entspannt sein.

Ohrkerzen-Therapie

Ohrkerzen wurden angeblich bereits von den Hopi-Indianern, aber auch in Lateinamerika, in Indien und in China bereits seit Jahrhunderten zur Reinigung der Ohren verwendet.
Die im Handel erhältlichen Ohrkerzen sind meist 20-30 cm lang und besitzen einen Durchmesser von bis zu 10 mm. Die Kerzen bestehen meist aus Bienenwachs, Baumwolle, pulverisierten Heilpflanzen und ätherischen Ölen. Vor der Behandlung sollte sich der Klient nach der genauen Zusammensetzung der Inhaltsstoffe und einem Tropfschutz erkundigen.

Die Kerze wird dem auf der Seite liegenden Klienten ins Ohr eingeführt und am oberen Ende angezündet. Der durch den Verbrennungsprozess entstehende Kamineffekt soll eine Druckregulierung in Mittelohr und Nebenhöhlen bewirken und den Sekretfluss anregen.
Darüber hinaus soll auch die Durchblutung, das Immunsystem und der Lymphfluss aktiviert werden.

Die Schulmedizin erkennt in der Ohrkerzen-Behandlung keine nachweisbar gesundheitsfördernde Wirkung.

Osteopathie

Diese über 120 Jahre alte, ganzheitliche Therapieform sieht sich als Ergänzung zur Schulmedizin. Sie bezeichnet eine manuelle Form der Medizin, die dem Erkennen und Behandeln von körperlichen Funktionsstörungen dient. Hierzu nutzt die Osteopathie Techniken, die ausschließlich manuell, also mit den Händen durchgeführt werden. Ziel der Osteopathie ist die Stimulation der körpereigenen Selbstheilungskräfte

(kosmetische) Packungen

Auf den individuellen Hauttyp abgestimmte kosmetische Präparate zur Auflage auf Gesicht und Körper. Packungen können vielfältige Wirkstoffe beinhalten.Vitaminreiche Algenpackungen beispielsweise können entgiftend und entspannend wirken und dem Körper Mineralstoffe und Feuchtigkeit zuführen.

Pediküre

Kosmetische Fußpflege. Pflege von Füßen und Fußnägeln am gesunden Fuß.

Im Gegensatz dazu beinhaltet die medizinische Fußpflege die „präventive, therapeutische und rehabilitative Behandlung am gesunden, von Schädigungen bedrohten und bereits geschädigten Fuß“.

Peeling

Kosmetische Behandlung, bei der oberflächliche Hautschichten unter Einwirkung von

- mechanischen Peelingmitteln (mineralische Kristalle, Bürsten, Hanföl usw)
- chemischen Peelingmitteln (Fruchtsäure, Retinoidsäure, Phenolverbindungen usw)
- Laser- und Lichtpeeling

abgetragen werden.

Physiotherapie

Die Physiotherapie basiert auf der äußerlichen Anwendung von Heilmitteln unter der Einwirkung von natürlichen, chemischen und physikalischen Reizen (Druck, Wärme, Kälte usw.). Die Physiotherapie muss auf die anatomischen und physiologischen Voraussetzungen des Patienten abgestimmt sein. Die Behandlung stimuliert die natürlichen, physiologischen Reaktionen des Organismus (Muskelaufbau, Stoffwechselanregung usw) zur Wiederherstellung, Erhaltung oder Förderung der Gesundheit.

In Deutschland hat der Begriff Physiotherapie in den neunziger Jahren den Begriff "Krankengymnastik" abgelöst.

Die physiotherapeutische Anwendung kann nur aufgrund eines ärztlichen Rezepts stattfinden.

Phytotherapie

Phyto (griechisch) = Pflanze
Therapeia (griechisch) = Pflege

Therapeutische Anwendung von pflanzlichen Wirkstoffen in Form von Ampullen, ätherischen Extrakten, Tropfen, Salben, Tees, Kapseln oder Umschlägen, um Krankheiten zu lindern, zu heilen oder vorzubeugen.

Bereits in der Antike beschäftigten sich die Gelehrten mit der Pflanzenheilkunde. Im Mittelalter wurde sie von Hildegard von Bingen und in den Gärten der Klöster weiterentwickelt. Sowohl in der ayurvedischen Philosophie als auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Schulmedizin, der Homöopathie, der Anthroposophischen Medizin und der Aromatherapie spielt die Phytotherapie heute noch eine große Rolle.

Pilates

Dieses, in den 20er Jahren des vergangenen Jahrhunderts vom Deutschen Joseph Pilates begründete Trainingsprogramm ist ein ganzheitliches Körpertraining, das physisches und mentales Training kombiniert.

Die Pilates-Methode soll Muskulatur, Körperhaltung, Kondition, Kreislauf und Bewegungskoordination trainieren. Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination sind wichtige Aspekte der Trainingseinheiten.

Präventionsprogramme

Unter Präventionsprogrammen versteht man die von Hotels, Wellness-Zentren oder Kliniken angebotenen vorbeugenden, gesundheitsfördernden Leistungen zur Vermeidung von Krankheiten. Präventionsprogramme werden teilweise von den Krankenkassen bezuschusst, vorausgesetzt, die Vorschriften des Paragraphen 20, Sozialgesetzbuch werden eingehalten.
So müssen entsprechende Programme stets in Gruppen durchgeführt werden, von einem professionellen Therapeuten geleitet werden und aus acht bis zehn Trainingseinheiten bestehen. Betont wird darüber hinaus die Nachhaltigkeit der Maßnahmen. Die Teilnehmer werden dazu angehalten, die Trainingseinheiten zuhause fortzusetzen. Präventionsprogramme sollten nicht mit Medical Wellness gleichgesetzt werden.

Progressive Muskelrelaxation

Nacheinander werden Muskeln an- und entspannt. Während die Anspannung rund sieben Sekunden gehalten werden sollte, dauert die vorgegebene Entspannungsphase bis zu sechzig Sekunden. Die PME ist eine Entspannungstechnik, die auch bei Bluthochdruck und Kopfschmerzen helfen kann. Die PME wurde von dem US-amerikanischen Physiologen Edmund Jacobson (1888-1983) entwickelt.

Qi Gong

Qi (chinesisch) = Wirkung oder Lebensenergie
Gong (chinesisch) = Übung oder Arbeit

Qi Gong ist eine rund 3000 Jahre alte komplexe Meditations- und Atemtechnik, die ebenso wie das Tai Chi aus der Traditionellen Chinesischen Medizin hervorging. Die leichten, ruhigen und langsamen Übungen des „Qi“ sollen regulierend auf das vegetative Nervensystem, entspannend, vorbeugend und lindernd wirken. Ein weiterer Ansatzpunkt ist die mögliche Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.

Qi-Massage

Diese fernöstliche, vor allem in Japan und China parktizierte Ganzkörpermassage basiert auf der Stimulation der Energiepunkte, wodurch vor allem der Stoffwechsel unseres größten Organs, der Haut, angeregt werden soll.

Die Philosophie der Behandlungsmethode beruht auf der These, dass alles Leben durch einen sich ständig in Bewegung befindlichen Energiefluss bestimmt wird. Diese Lebensenergie („Qi“) muss – so die Annahme - entlang der Körpermeridiane gleichmäßig fließen. Dieser ungehinderte Energiefluss garantiere Wohlbefinden und ein seelisches Gleichgewicht. Eine Blockade der Meridiane führe zu Krankheiten.

Radonbalneologie/Radonbad

Radon ist ein radioaktives Gas und Hauptbestandteil der Strahlentherapie. Die Bestrahlung soll das Immunsystem stärken und rheumatische Beschwerden lindern. Darüber hinaus wird die Bestrahlung mit Radon auch bei Gicht, Asthma, Arthrosen, chronischer Bronchitis, Psoriasis (Schuppenflechte) und in der Schmerztherapie angewandt.

Rasulbad

Heilerdebehandlung altägyptischen Ursprungs, die den Stoffwechsel und die
Durchblutung anregt. Darüber hinaus wird das Immunsystem gestärkt.

In einem, mit Kräuterdämpfen erwärmten Raum - dem Rasul - wird der Körper mit Heilschlämmen massiert.

Reduktions-Diät

Die Reduktions-Diät dient der Gewichtsabnahme. Bei einer sinnvollen Reduktionsdiät muss die Kalorienzufuhr unter dem Kalorienbedarf liegen. Die Diät sollte stets durch ein individuelles Bewegungsprogramm ergänzt werden. Viele Reduktionsdiäten sind einseitig und langfristig gesundheitsgefährdend.

Reflexzonen / Fußreflexzonen-Massage

Manuelle Massage, bei der Nervenreizungen durch Druck ausgelöst werden und so ein Selbstheilungsprozess angeregt werden soll. Die inneren Organe sind durch Nerven- und Blutbahnen mit Hautzonen an den Füßen und Händen verbunden. Bei erkrankten Organen löst die Reflexzonenmassage an diesen Hautzonen (Head´sche Zonen, benannt nach dem englischen Neurologen Henry Head) vergleichsweise starke Schmerzen aus.
Die Reflex- bzw. Fußreflexzonenmassage nach dem amerikanischen Chirurgen Dr. William Fitzgerald und der amerikanischen Physiotherapeutin Eunice Ingham ist heute eine der populärsten alternativen Heilbehandlungen.

Reiki

Rei (japanisch) = universell
Ki (japanisch) = Energie

Die rund 2600 Jahre alte Heilbehandlung hat ihren Ursprung in den buddhistischen Lehren der Sanskrit-Sutras. Im 19.Jahrhundert wurde sie von einem christlichen Mönch aus Japan wieder entdeckt.

Während einer Behandlung überträgt der Reiki-Meister durch Hand auflegen auf unterschiedliche Körperregionen Energie auf den Patienten, ohne diese vollständig abzugeben. Wie fast alle fernöstlichen Therapieformen ist auch Reiki eine ganzheitliche Behandlungsmethode, bei der Selbstheilungskräfte nur dann aktiviert werden können, wenn Geist und Seele in den Heilungsprozess integriert werden.

Rolfing

Ganzheitliche Massage- und Bewegungstechniken, die sowohl im Liegen als auch im Sitzen, im Stehen und im Gehen ausgeführt werden, um Muskelverspannungen- und verhärtungen zu lösen.

Rolfing - benannt nach der amerikanischen Biochemikerin Ida Rolf (1896-1976), die die Therapie in den 50er Jahren des vergangenen Jahrhunderts entwickelte – geht davon aus, dass in unserer heutigen Zivilisation viele innere und äußere Einflüsse zu einer Schwächung des Bindegewebes, einer Zunahme der Muskelverspannungen und somit schließlich zu einer Verschlechterung der Körperhaltung führen. Rolfing soll helfen,
Verschleißerscheinungen und Muskelschmerzen zu beheben bzw. ihnen vorzubeugen.

Neben der physischen Behandlung beschäftigt sich die Therapie auch mit der Psyche des Klienten. So sei ohne eine positive seelische Stimmung ein äußerlicher Ausgleich nicht möglich. Eine gerade Körperhaltung führe somit letztendlich zu einem Stimmungsaufschwung.

Römisches Bad

Bereits vor 2000 Jahren gab es im alten Rom über 150 Bäderanlagen. Im Mittelpunkt standen Körperhygiene- und Ertüchtigung, doch auch der Gedankenaustausch war ein wichtiger Aspekt für den Besuch einer Bäderanlage.

Ein Römisches Bad besteht aus einem kreislaufschonenden Warmbad (Tepidarium – die Raumtemperatur liegt bei 37 bis 39 Grad), einem Heißbad (Caldarium, dessen Raumtemperatur bei 42 bis 50 Grad liegt und eine Luftfeuchtigkeit von rund 100 % besitzt) und dem Intensivraum (Laconium – hier liegt die Temperatur bei 55 bis 65 Grad).
Das Kaltbad (Frigidarium) schließlich dient der Revitalisierung.

Der langsame Temperaturanstieg schont Herz und Kreislauf. Der warme Dampf regt die Durchblutung der Atemwege an.

Sauerstoff-Therapie

Bei der Sauerstofftherapie wird dem Körper reiner Sauerstoff zugeführt. Ziel der Therapie ist die Verbesserung der Leistungsfähigkeit, eine Stärkung des Immunsystems und eine Beschleunigung der Wundheilung. Die Zellregeneration wird angeregt. Auch in der kosmetischen Hautbehandlung wird heute häufig auf eine Behandlung mit Sauerstoff zurück gegriffen.

Die populäre Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie (SMT) wurde von dem deutschen Physiker Professor Manfred von Ardenne (1907-1997) entwickelt und bezeichnet die Zuführung des reinen Sauerstoffs über die normalen Atemwege. Mit einem Verfahren in drei Schritten wird ein Energie-Effekt über den Behandlungszeitraum hinaus angestrebt.

Die Einnahme von spezifischen Mineralstoffen und Vitaminen vor der Behandlung verbessert die Aufnahme und Verwertung des Sauerstoffs durch die Zellen. Der Klient inhaliert daraufhin ein mit viel Sauerstoff angereichertes Luftgemisch. Der Sauerstoffpartialdruck in den Arterien wird hierdurch angehoben. Unter Einwirkung der Schritte eins und zwei optimiert zusätzliche Bewegung (Nordic Walking, Fahrrad fahren usw) die Blutzirkulation.

Saunawelt

Gesamtangebot aller spezifischen Einrichtungen einer Wellnessanlage. Aufgrund der hohen Nachfrage, werden auch hier immer neue Trends geboren. Traditionelle Einrichtungen, wie die finnische Sauna - was soviel bedeutet wie „Schwitzstube“ - das orientalische Hamam oder das Römische Caldarium stehen bei der stetig wachsenden Gruppe der Wellness-Hungrigen nach wie vor hoch im Kurs.

Das Saunieren soll vor allem der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten dienen. Darüber hinaus können regelmäßige Saunagänge Störungen des vegetativen Nervensystems lindern.
Stoffwechsel, Kreislauf und die Atmung werden angeregt. Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt außerdem die Muskulatur.

Schmerz-Therapie

Die Schmerz-Therapie versucht, chronische Schmerzen zu lindern oder auszuschalten.
Schmerz-Therapien werden häufig bei Migräne, Krebsschmerzen und Neuralgien angewandt. Komponenten der Schmerz-Therapie sind unter anderem die therapeutische Lokalanästhesie, physiotherapeutische Maßnahmen wie die Reflexzonenmassage, Akupunktur, Akupressur- oder Lymphdrainage, die Thermo-Therapie (Wärme- und Kälteanwendungen), die Magnetfeld-, Elektro- und Psychotherapie.

Schröpfmassage

In Mesopotamien wurde die Behandlung mit Schröpfköpfen bereits vor 3000 Jahren durchgeführt. Beim unblutigen Schröpfen werden auf dem Rücken bis zu zehn Schröpfköpfe aufgesetzt. Damit sich die Köpfe an der Haut ansaugen, wird ein Vakuum erzeugt. Dies geschieht meist mit dem Abbrennen eines Wattebauschs. Der Sog soll Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen und Durchblutungsstörungen lindern. Bei der Schröpfmassage wird ein Schröpfkopf auf der mit Öl eingeriebenen Haut umhergeschoben.

Das (schmerzhafte) blutige Schröpfen wird heute kaum mehr angewandt. Hier wird die Haut an der betroffenen Stelle kreuzförmig eingeritzt. Anschließend werden die Schröpfköpfe aufgesetzt, die sich mit Blut füllen.

Schroth-Kur

Vor über 150 Jahren von dem Fuhrmann Johann Schroth entwickeltes Heilfasten, das auf der Philosophie einer natürlichen, ganzheitlichen Heilmethode beruht.

Das Fasten soll die Selbstheilungskräfte mobilisieren und sich so umfassend auf Körper und Geist auswirken. Ziel der Schroth-Kur ist, neben der Behandlung von Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen der Verdauungsorgane und Rheuma eine vollständige Entgiftung und Entschlackung.

Die Mahlzeiten beinhalten fast ausschließlich trockene und ungesalzene Brötchen, Getreidebrei und etwas Gemüse. „Trockentage“, an denen höchstens ein achtel Liter Kräuterwein getrunken wird, wechseln sich mit „Trinktagen“ ab, an denen bis zu einem Liter Wein eingenommen werden darf.

Unterstützt wird die entgiftende und entschlackende Wirkung des Heilfastens durch die Auflage feuchtwarmer Wickel, den sogenannten Schroth´schen Dunstwickeln.

Mit zunehmender Dauer der Kur wächst die Gefahr von Mangelerscheinungen, da die Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten den Grundlagen der Schroth-Kur widerspricht. Darüber hinaus kann sich die unzureichende Flüssigkeitsaufnahme ausgesprochen ungünstig auf die Stoffwechseltätigkeit auswirken.

Shiatsu-Massage

shi (japanisch) = Finger
atsu (japanisch) = Druck

Shiatsu ist eine traditionelle japanische Massagetechnik, in die zu Beginn des 20.Jahrhunderts fundierte wissenschaftlichen Kenntnisse der menschlichen
Anatomie und Physiologie einfließen. In den sechziger Jahren wurde die Behandlungsmethode als Therapie anerkannt.

Die Philosophie der Behandlungsmethode beruht auf der These, dass alles Leben durch einen sich ständig in Bewegung befindlichen Energiefluss bestimmt wird. Diese Lebensenergie („Qi“) muss – so die Annahme - entlang der Körpermeridiane gleichmäßig fließen. Dieser ungehinderte Energiefluss garantiere Wohlbefinden und ein seelisches Gleichgewicht. Eine Blockade der Meridiane führe zu Krankheiten.

Bei der Shiatsu-Massage wird keine Muskelkraft eingesetzt. Der Therapeut nutzt das eigene Körpergewicht und arbeitet mit seinen Händen, Ellbogen und Knien.
Physische und seelische Verspannungen sollen sich mittels Stimulation der Druckpunkte schließlich lösen. Hierzu sind mehrere Behandlungen notwendig.
Die Massage sollte traditionell auf dem Boden ausgeführt werden. Akupunktur und Akupressur bilden die Grundlagen für die Shiatsu-Massage.

Ziel der Therapie ist es, Symptome zu erkennen und zu kurieren, um den Ausbruch einer Krankheit zu verhindern. Shiatsu wird bei Anspannung und chronischer Müdigkeit angewandt. Darüber hinaus wird die Behandlung sowohl bei Atemwegs- und Herz-Kreislauferkrankungen als auch bei Rücken- und Kopfschmerzen sowie bei Verdauungsproblemen eingesetzt.

Softpack

Softpack bezeichnet eine moderne Behandlungswanne, in der der Patient auf einer Folie liegt, die sich in folge des Wasserdrucks an den Körper anpasst. Zwischen Folie und Körper werden Medien (Algen, Gele und Öle) unverdünnt aufgebracht. Da der Patient nicht mit Wasser in Berührung kommt, entsteht ein Okklusionseffekt. Folie, Medium und Wasserdruck sollen eine höhere Aufnahmefähigkeit der Haut bewirken. Zugeführte Wärme
erhöht darüber hinaus den Entspannungseffekt.

Spa / Day Spa

Carpe Diem! Einfach nur verwöhnen lassen. Zu einem Day Spa zählen üblicherweise sämtliche Wohlfühl-, und Entspannungseinrichtungen eines Hotels oder einer Schönheitsfarm, die Sie ohne Übernachtungs- und Verpflegungsleistung nutzen können. Auch die Beautyabteilung kann in einem Day Spa integriert sein. Lassen Sie sich vom Angebot unserer Partnerunternehmen überraschen!

Ob sich der Begriff „Spa“ von dem populären belgischen Badeort ableitet, den britische Touristen bereits im 16.Jahrhundert besuchten oder doch vom lateinischen „sanus per aquam“ (Gesund durch das Wasser) stammt, kann nicht hundertprozentig belegt werden.

Im englischsprachigen Raum bezeichnet Spa ein Heilbad. Seit der zweiten Hälfte des vergangenen Jahrhunderts steht „Spa“ für Wellness-Oasen von Hotels und Thermen.

Stanger-Bad

Benannt nach einem Stuttgarter Gerbermeister, bezeichnet das Stanger-Bad ein Vollbad, in das galvanischer Strom eingeleitet wird. Die Therapie wird in einer Spezialwanne durchgeführt. An Körper und Extremitäten des Klienten werden Kohleelektroden angeschlossen. Die Stromdosis, die sich im Milli-Ampere-Bereich bewegt, erzeugt meist nur ein angenehmes Kribbeln oder ein leichtes Kitzeln.

Der Strom bewirkt eine Erweiterung der Gefäße. Die Therapie wird meist bei Schäden und Erkrankungen der Gelenke, der Wirbelsäule und der Muskeln des Bewegungsapparates angewandt.

Tai Chi

Der Ursprung des Tai Chi liegt in einer 4000 Jahre alten chinesischen Kampfkunst. Das meditative Bewegungstraining ist heute weltweit populär.

Ziel des Tai Chi ist es, die Lebensenergie („Qi“) als Quelle der Vitalität zu vermehren und innerhalb der Meridiane (Energiebahnen im Körper) zu steuern. Stoffwechsel und Bewegungen stehen im Einklang.

Tai Chi kann als reines Entspannungstraining angewendet werden, um Muskelverspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und so unmittelbar das seelische Gleichgewicht zwischen Yin und Yang zu erreichen.

Tepidarium

Tepidus (Lateinisch) = mild

Eine Hauptkomponente des Römischen Bades. Das Tepidarium ist ein kreislaufschonender Warm- oder Übergangsraum, der eine Temperatur von bis zu 39 Grad besitzt.
Die Luftfeuchtigkeit liegt üblicherweise bei knapp 60%.

Thai-Massage

Wie sich aus dem Namen ableiten lässt, stammt diese sehr alte Massagetechnik aus Thailand. Sowohl Ayurveda- und Yoga-Lehren als auch die Traditionelle Chinesische Medizin haben die Thai-Massage von Beginn an geprägt. Entgegen der landläufigen Meinung, handelt es sich bei dieser fernöstlichen Massagetechnik nicht um eine rein physisch-anatomische Massage. Die Traditionelle Thai-Massage (TTM) versteht sich als ganzheitliche Heilmethode. Wie die meisten fernöstlichen Therapieformen geht auch die TTM davon aus, dass im Körper Energiebahnen (Meridiane) verlaufen. Durch die Stimulation der auf den Meridianen liegenden Druckpunkte soll die Lebensenergie („Qi“) aktiviert werden. Ziel der Therapie ist es, den Lebensfluss in ein harmonisches Fließgleichgewicht zu bringen.

Die Thai-Massage beinhaltet wesentliche Behandlungskomponenten anderer Massage- und Meditationstechniken (Akupressur, Reflexzonenmassage, Yoga). Für die Thai-Massage charakteristisch ist auch das „Gehen“ des Therapeuten auf dem Rücken des Klienten.

Die Behandlung wird üblicherweise auf dem Boden durchgeführt. Eine Ganzkörperbehandlung kann bis zu zweieinhalb Stunden dauern.

Thalasso-Therapie

Thalassa (griechisch) = Meer
Therapeia (griechisch) = Pflege

Die Thalasso-Therapie nutzt die Heilwirkung des Meerwassers. Bereits im antiken Griechenland kannte man die Heilkraft des Salzwassers.

Die Behandlungsmethode kann bei den unterschiedlichsten physischen und psychischen Erkrankungen eingesetzt werden (Stärkung des Immunsystems, Stress- und Erschöpfungszustände, Herz-Kreislauf- und Durchblutungsstörungen, Venenerkrankungen, rheumatische Leiden, Dermatologische Probleme, Darmerkrankungen, chronische Verstopfung, Morbus Crohn). Nachdem das antike Wissen um die Meerwasser-Therapie bis zum ausgehenden 18.Jahrhundert „auf Eis“ lag, sind Thalasso-Kuren heute ausgesprochen populär. Auch im Beauty- und Wellnessbereich spielt Thalasso inzwischen eine große Rolle. Bedeutende Thalasso-Zentren befinden sich unter anderem in Tunesien und Südfrankreich.

Thermalbad

Therm (griechisch) = warm

Die Definition für Thermalwasser ist festgelegt: Es handelt sich um Quellwasser, das einer Tiefe von mehreren tausend Metern entspringt und mindestens 20 Grad warm ist.

Im Römischen Reich wurden die ersten (prunkvollen) Thermalbäder errichtet. Warmes Thermalwasser wirkt entspannend, entzündungshemmend, schmerzstillend und unterstützt die Heilung rheumatischer Leiden. Die Mineralien (unter anderem Calcium, Eisen, Jod, Kalium, Magnesium, Natriumchlorid, Sulfate) die, je nach Thermalquelle in unterschiedlicher Zusammensetzung und Menge im Wasser enthalten sind, fördern die gesundheitlichen Effekte zusätzlich. Thermalwasser wird darüber hinaus auch für Trinkkuren verwendet.

Thermo-Therapie

Unter der Thermo-Therapie versteht man Anwendungen unter Kälte- und Wärmeeinfluss.

Kälte lindert Entzündungen, da sich die Gefäße verengen und die Durchblutung verringert wird. Darüber hinaus nimmt das Schmerzempfinden in den Muskeln und Gelenken ab.
Kurzzeitig regen Kältereize die Muskelspannung an. Eine Entspannung der Muskeln tritt ein, wenn die Kältereize länger andauern. In diesem Fall werden Verkrampfungen aufgelockert.

Bei der Wärmetherapie wird der Stoffwechsel und das Immunsystem angeregt.
Wärmetherapien werden auch zur Schmerzlinderung und zur Muskelentspannung eingesetzt.

Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Die Traditionelle Chinesische Medizin umfasst das gesamte Spektrum der rund 3000 Jahre alten chinesischen Volksmedizin (Akupressur, Akupunktur, Chirotherapie, Diätetik, Gua-Sha-Massage, Heilkräutertherapie, Qi Gong, Tai Chi, Tuina-Massage).

Von Beginn stand bei der chinesischen Volksmedizin stets eine ganzheitliche Heilbehandlung im Vordergrund. In der Harmonie von Körper und Geist sieht die TCM die Voraussetzung für den Erhalt der Gesundheit. Das ungehinderte Fließen der Lebensenergie („Qi“) entlang der Körpermeridiane steht im Mittelpunkt dieser Philosophie. Dadurch wird ein Ausgleich der polaren, fortwährend auf den Menschen einwirkenden Kräfte Yin
(passiv, weiblich) und Yang (aktiv, männlich) erreicht. Folgt man den Grundlagen der TCM führt eine Blockade innerhalb des Energieflusses schließlich zu einer Erkrankung. Die Behandlungsmethoden der TCM streben daher stets die Wiederherstellung des Energieausgleichs an.

Im Zentrum der Therapien steht die Verabreichung von Heilkräutern, die häufig mit Mineralien und tierischen Produkten (meist in getrocknetem Zustand) ergänzt wird.

Seit den fünfziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts ist die TCM in China wieder erstarkt. In Deutschland haben die Behandlungsmethoden auch in der Ärzteschaft inzwischen eine hohe Popularität erreicht.

Trennkost

Die Hay´sche Trennkost wurde zu Beginn des vergangenen Jahrhunderts von dem US-amerikanischen Mediziner Dr. Howard Hay (1866-1940) entwickelt.

Der Hay´schen Trennkost zufolge kann der menschliche Körper Eiweiße und Kohlenhydrate nicht gleichzeitig verdauen. In folge der Einnahme von sogenannten „unnatürlichen“ Lebensmitteln (Weißmehlprodukte, raffinierter Zucker u.a.) sowie der Mischung aus Kohlenhydraten und Eiweiß innerhalb einer Mahlzeit, entstünde eine „Übersäuerung“, aus der schließlich eine Vielzahl von (schweren) Krankheiten hervorgehe. Die Hay´sche Trennkost empfiehlt daher eine getrennte Einnahme von kohlenhydrat- und eiweißreichen Lebensmitteln. Hay spricht von „Eiweiß- und Kohlenhydratmahlzeiten“.

Die von Hay aufgestellten „chemischen Verdauungsgesetze“ gelten heute als widerlegt und nicht mehr zeitgemäß.

Trinkkur

Mit der Absicht, Krankheiten vorzubeugen, zu lindern oder zu heilen, werden bei der Trinkkur über einen individuell festgelegten Zeitraum hinweg Heilwasser eingenommen. Die nachweisliche Heilwirkung ist wissenschaftlich erforscht.

Trinkkuren werden bei Magenschleimhautentzündungen, Verdauungsproblemen und Nierenleiden verordnet. Darüber hinaus können Wässer lebenswichtige Mineralien zuführen und den Stoffwechsel anregen.

Tuina-Massage

Die Tuina Massage (Tuina Anmo) ist eine Komponente der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Sie beinhaltet unterschiedliche Massagetechniken. So steht „Tui“ für streichen oder reiben, „Na“ bedeutet greifen oder zupfen, „An“ ist das Drücken mit dem Finger oder der Hand und „Mo“ das sanfte Streichen.

Die Tuina Massage besteht aus annährend 300 verschiedenen Grifftechniken, die vor allem entlang des Meridiansystems angewandt werden. Ziel der ganzheitlichen Behandlung ist es, den Energieströmen ein ungehindertes Fließen zu ermöglichen und Blockaden zu lösen. Darüber hinaus dient die Massage auch der Entspannung und der Lockerung der Muskulatur. Die Behandlung kann Kopf- und Rückenschmerzen beseitigen und die Selbstheilungskräfte anregen. Den Traditionen entsprechend ist der Klient während der Massage angekleidet.

Unterwassermassage

Während sich der Klient in einem, gegebenenfalls mit Aromen und Ölen angereicherten Vollbad befindet, wird eine manuelle Massage durchgeführt. Auftrieb und Wärme des Wassers bewirken eine automatische Muskelentspannung. Die Massagewirkung wird dadurch zusätzlich unterstützt. Die Unterwassermassage kann auch mittels eines mehrstufigen, regulierbaren Wasserstrahls durchgeführt werden.

Vapozon

Das Vapozon wird häufig bei einer kosmetischen Gesichtsbehandlung angewandt.
Durch Erhitzen von Wasser wird Dampf erzeugt, der sich mit einer angenehmen Temperatur auf die Gesichtshaut legt und die Poren öffnet. Hautunreinheiten können so besser und schmerzfreier entfernt werden, das Einarbeiten von Wirkstoffen wird erleichtert. Dem entstehenden Dampf können Aromastoffe beigefügt werden.

Vegetodynamik

Ganzheitliche Behandlungsmethode nach Margot Esser, die auf sanften Massagen, naturkosmetischen Behandlungen und persönlichen Gesprächen beruht.
Angelehnt an die Philosophien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sollen vegetodynamische Behandlungen gestaute Lebensenergie entlang der Körpermeridiane wieder ins Fliessen bringen. Physische und psychische Blockaden sollen so gelösst und Selbstheilungskräfte mobilisiert werden.

Vichy-Dusche

Horizontale, wechselwarme Dusche, die der Klient im Liegen genießt. Die sich ändernden Wassertemperaturen sollen den Kreislauf anregen.

Vinotherapie

Verwendung von kaltgepresstem Traubenkernöl und Extrakten aus Trauben und Traubenkernen zur Hautbehandlung. Den vitaminreichen Extrakten wird zumeist Tonerde beigemischt. Ergänzt wird die Therapie mit einer spezifischen Ernährung, die auf Erzeugnissen aus Traubenkernmehl und Traubenkernöl basiert. Eine Komponente der Therapie kann auch die Einnahme von Rotwein sein. Die ganzheitliche Behandlung umfasst darüber hinaus Bäder und Massagen. Traubenkernöl wurde im Mittelalter zur Hautpflege eingesetzt. Doch bereits Hippokrates erforschte die Heilkraft des Weines.

Das in den Traubenkernen enthaltene Polyphenol wirkt gesundheitsfördernd und entspannend. Mit der vitalisierenden Wirkung einer Vinotherapie soll außerdem das Immunsystem, der Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem angeregt werden.

Vollwertige Ernährung

Die Grundlagen für die vollwertige Ernährung bilden die Nährstoffempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, die unter anderem auf einer möglichst geringen Verarbeitung und einer schonenden Zubereitung der Nahrungsmittel basieren.

Die Vollwert-Ernährung umfasst die Grundlagen der vollwertigen Ernährung und betrachtet darüber hinaus ökologische, technologische und soziale Gesichtspunkte. Die Frische und Naturbelassenheit der Nahrungsmittel steht hier noch stärker im Vordergrund.

Bei der Vollwertkost hingegen werden ausschließlich naturbelassene Nahrungsmittel akzeptiert. Eine Bearbeitung, zum Beispiel durch Pasteurisation, wird abgelehnt.

Waterbalancing

In folge unterschiedlicher Entspannungs- und Bewegungstechniken im warmen Wasser soll Waterbalancing eine Tiefenentspannung bewirken. Eine Vitalisierung von Körper und Geist soll erreicht werden. Die Therapie wird von einem sogenannten Waterbalancer ausgeführt.
Während der Klient auf einer Schwimmhilfe liegt, wird er vom Therapeuten sanft massiert und geschaukelt. Die Behandlung wird schließlich ohne Schwimmhilfe fortgeführt. Behutsam dreht, schaukelt, stretcht und taucht der Therapeut den Körper des Klienten.

Die Behandlung wird häufig von Unterwasserklängen (Liquid Sound) und einer Aromatherapie begleitet.

Wellness für Kinder

Im Rahmen von Familien-Wellness-Programmen werden heute in einigen Hotels bereits Beauty- und Massageleistungen für Kinder angeboten. Im Vordergrund steht jedoch zumeist ein umfassendes Fitness- und Freizeitangebot, in dem alle Sinne angeregt werden sollen. Beliebte Anwendungen für Kinder sind Aromaöl- und Hot Chocolate-Massagen sowie ayurvedische Behandlungen.

Wellness für Vierbeiner

Auch für Hunde, Katzen und Ihren Wellensittich werden mittlerweile verstärkt Wellnesspakete geschnürt. Ob Reflexzonenmassagen oder Yoga – unterstützt von einem speziell ausgearbeiteten Ernährungsprogramm soll sich Ihr Haustier rundum wohl fühlen.

Wohlfühltag

Carpe Diem! Lassen Sie sich in den Wohlfühl- und Entspannungseinrichtungen unserer Partner verwöhnen. Oder freuen Sie sich auf einen rundum gelungenen Beautytag.

Yoga

Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „anwenden“, „vereinen“ oder „konzentrieren“. Gemeint ist damit die ganzheitliche Ausrichtung auf den universalen Gott.
Yoga entstand um 3000 – 2000 v.Chr. in Indien.

Aus den altindischen Yoga Lehren des Patanjali haben sich im Laufe der Jahrhunderte viele unterschiedliche Sichtweisen und Richtungen entwickelt, darunter Astanga-Yoga, Hatha-Yoga, Karma-Yoga, Kriya-Yoga, Mantra-Yoga, Tantra-Yoga, Tao-Yoga.

Yoga ist keine Religion. Vielmehr ist er als Möglichkeit zu verstehen, inneren Frieden und Zufriedenheit zu erreichen, indem es gelingt alle geistigen und seelischen Vorgänge vorübergehend ruhen zu lassen, um sich vollständig auf den Kern des eigenen Sein konzentrieren zu können. Das angestrebte höchste Ziel ist somit auch die Verwirklichung von reinem Sein („sat“), reiner Erkenntnis („cit“) und reiner Wonne („ananda“). Die Lehren des Patanjali geben den Weg zu den höchsten Zielen vor. Er besteht aus acht Stufen (Ethische Gebote, individuelle Regeln, Körperhaltung, Atembewusstsein, Zurückhalten aller Sinne, Konzentration, Meditation, Versenkung). Der in der westlichen Welt populäre Hatha-Yoga beginnt bei der Körperhaltung und den damit verbundenen Übungen (dritter Weg).

Yoga wird heute ein hoher Gesundheitswert bescheinigt. Über die Bewußtseinserfahrungen und die Trainingseffekte für Muskeln, Bänder und Gelenke hinaus, kann Yoga die Atmung, sowie Kreislauf, Stoffwechsel, das vegetative Nervensystem und den Stressabbau anregen.